3 סימנים שאתה צריך לקחת הפסקה מהעבודה

יותר זמן עבודה לא אומר שאתה מבצע יותר. כך תוכל לדעת מתי אתה צריך לצאת לחופשה - או אפילו רק אחר הצהריים.

3 סימנים שאתה צריך לקחת הפסקה מהעבודה

רוב הסיכויים שאתה לא לוקח מספיק חופש מהעבודה.



עוד לפני המגיפה, אנשים שהו באיחור בעבודה ולעתים קרובות לא השתמשו בכל ימי החופשה שהוקצו להם. ועכשיו, כשמספר רב של אנשים עדיין עובדים מהבית, המצב החמיר עוד יותר. דבר אחד, אין הפרדה פיזית בין עבודה לחיים, כך שיכול להיות קשה להשאיר את העבודה מאחור. מצד שני, אין הרבה אפשרויות לצאת לחופשה, ולכן אנשים בוחרים לקחת חופש מבלי ללכת. אבל, זה יכול לגרום לאנשים לקבל קצת עבודה על שהותם.

יותר זמן עבודה לא אומר יותר פרודוקטיביות. בשלב מסוים, אתה צריך הפסקה - בין אם זה אחר צהריים מהעבודה או שבוע חופש. להלן מספר סימני אזהרה שכדאי לקחת פסק זמן:



1. אתה ממשיך לדפוק את הראש שלך באותו קיר

עבודות רבות מחייבות אותך לפתור בעיות שאין עליהן תשובות מוכנות. ואכן, לכל בעיה שיש לה תשובות ברורות יש בדרך כלל מערכת אוטומטית שמתייחסת אליה. אז התפקיד שלך הוא לפתח פתרונות חדשים.



ובכלל - אתה מצליח למצוא פתרון לבעיות העבודה שאתה מתמודד איתן. עם זאת, ישנם מקרים שבהם אתה נתקל בבעיה המתנגדת למיטב המאמצים שלך. במקרים אלה, יש פיתוי להמשיך בכך עד שהוא נכנע ליכולת הפתרון לבעיות שלך.

אולם לעתים קרובות, כאשר אתה ממשיך להתגבר על בעיה, אתה פשוט חוזר על אותה מערכת פתרונות פוטנציאליים בלולאה. אם אתה באמת רוצה גישה חדשה, תצטרך להתרחק. לעתים קרובות הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקחת קצת חופש מהעבודה. כאשר אתה חוזר, לעתים קרובות תמצא שיש לך נקודת מבט חדשה על מה שעבדת עליו.

2. אתה לא יכול להתנער מהכישלונות

אחד הדברים שחופשה עושה עבורך הוא לתת לך יותר חוסן. אפילו לאנשים המצליחים ביותר העבודה היא שני צעדים קדימה וצעד אחורה. הטריק הוא למנוע מהצעדים האלה לאחור להיות כה הרסניים שהם מונעים ממך להתקדם קדימה.



ישנן שתי דרכים שבהן אתה יכול לראות את חוסר החוסן שלך. אחת מהן היא התגובה הרגשית שלך לחדשות רעות בעבודה. שהבוס שלך יגיד לך שצריך לבצע פרויקט מחדש מוביל בדרך כלל לתסכול של רגע ואחריו עבודה לשיפור המאמץ הראשוני שלך. לפעמים, עם זאת, משוב שלילי כזה יכול להכות את כל המוטיבציה שלך. זה סימן טוב שאתה צריך לקחת קצת זמן מהעבודה. אתה צריך לבנות מחדש את העתודות שמאפשרות לך לעבור מעבר לביקורת ולעשות עבודה.

הסימן השני לחוסר חוסן נובע מעבודתך עם אנשים אחרים. אפילו העמיתים הטובים ביותר יכולים לפעמים לעצבן. יתכן שהם ימשיכו לשאול יותר מדי זמן, להטריד אותך לעזרה במשהו שהם אמורים להיות מסוגלים לעשות בעצמם, או פשוט להגיד משהו מרושע. בימים הטובים ביותר שלך, אתה מחייך, תוהה מה קורה בחייהם היום, ומניח שתקיים איתם אינטראקציה טובה יותר בפעם הבאה.

אבל, בימים מסוימים אתה פשוט חוזר אחורה. הבעיה עם תגובה שלילית לאינטראקציה גרועה היא שלעיתים קרובות היא מסלימה את המצב כאשר דה-הסלמה היא האסטרטגיה היעילה יותר. השלכת בנזין על מדורת עבודה יוצרת מתח שאינו גורם לאף אחד להיות פרודוקטיבי יותר. אם אתה מגלה שאתה לא מסוגל בעקביות להפוך את הלחי השנייה עם עמיתיך, אולי פשוט הגיע הזמן לקחת הפסקה.

3. אתה עושה יותר מדי עבודה מזויפת



רק כי אתה ליד השולחן שלך לא אומר שאתה בְּ- השולחן שלך. ישנן דרכים רבות להיראות עסוק מבלי להשיג דבר. אתה יכול לגלוש באינטרנט, לגלול אתרי חדשות לאבדון או לנקות קבצים ישנים מתיקיות במחשב שלך. מישהו שמסתכל עליך מבחוץ עשוי לחשוב שאתה קשה בעבודה.

המונח הכללי שלי לפעילות זו הוא עבודת זיוף. יש לו מראה חיצוני של עבודה, אבל הוא לא פרודוקטיבי.

קצת עבודת זיוף זה בסדר. כולנו צריכים קצת זמן השבתה נפשית. אבל, כשלא הפסקת זמן רב - במיוחד אם עבדת שעות ארוכות במשך מספר שבועות ברציפות - תגלה שמספר השעות שאתה מבלה בביצוע עבודות זיוף מתחיל לעלות.

בשלב זה, אתה צריך לקחת חופשה אמיתית מהעבודה. הבעיה בעבודה מזויפת היא שזה לא מרגיע אותך. אתה עדיין מרגיש שאתה משקיע יום שלם, פשוט לא בדקת שום דבר מרשימת המטלות שלך. זה מוסיף מתח נוסף. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם התקף של עבודה מזויפת היא לברוח לכמה ימים ולחזור עם תחושת מטרה מחודשת.

לבסוף, גם אם לא חווית אף אחד מהתסמינים הללו, עדיין עדיף למצוא מספר שעות קיימא לעבודה בכל שבוע ולוודא שתפנה לך זמן טוב מדי שנה להתחבר מחדש לאנשים אחרים ו היבטים אחרים בחייך.