6 שלבים להימנעות מ- BPA בחיי היומיום שלך

BPA קיים בכל מקום-אך כמה שינויים (לרוב ללא כאבים) בהרגלי האכילה, השתייה והקניות שלך יכולים להפחית באופן דרסטי את החשיפה שלך.

BPA (bisphenol-A) היא תרכובת המחקה אסטרוגן העלולה להיות רעילה המשמשת בייצור פלסטיק אשר נקשרה לסרטן השד, גיל ההתבגרות המוקדם, פוריות ושאר מחלות. זה מספיק מסוכן שזה נאסר בבקבוקי תינוקות באירופה, קנדה ואפילו סין - אבל לא בארה'ב ומתברר שזה כמעט בלתי נמנע. הוא נמצא בבקבוקי מים, קבלות חנות, קופסאות מרק ומזונות ארוזים בפלסטיק, ומוצרים רבים נוספים בהם אנו נתקלים על בסיס יומי, כך עולה ממחקר של הקרן לסרטן השד וממכון האביב השקט. המחקר, אריזות מזון וחשיפת פתנאט ביספנול A וביס (2-את'הקסיל): ממצאים מהתערבות תזונתית , מצביע על כך שהפתרון הטוב ביותר הוא קיום דיאטה של ​​מזון טרי, שעלול להפחית את חשיפת ה- BPA ב -60%לפחות. הנה מה שאתה צריך לעשות בחיי היומיום שלך כדי לחקות את תוצאות המחקר - וכמה הטרחה עשויה להיות.

  • שתו מי ברז או הסתמכו על בקבוקי מים מנירוסטה ללא BPA (מחברות כמו Nalgene או Sigg) במקום לשפוך מים בבקבוקים. דירוג קושי: קל
  • במקום לאכול ארוחות במיקרוגל שיוצאות מכלי פלסטיק, אכלו רק מזון אורגני טרי. קושי דירוג: מתון (או קשה, בהתאם למקום מגוריך, גודל חשבון הבנק שלך ועד כמה אתה עצלן).
  • במקום להשתמש בכלי פלסטיק, סמכו על המגוון העמיד לאורך זמן. דירוג קושי: קל
  • ליתר ביטחון, הימנעו מכל המזון המשומר והחליפו בווריאציות לא משומרות (החליפו מרק משומר ב מרק בקרטון , למשל) אלא אם פחיות מציינות שיש להן בטנה נטולת BPA. אם זה לא אפשרי, הימנע ממאכלים משומרים ספציפיים, אשר ידועים כבעלי BPA: חלב קוקוס, מרק, בשר, ירקות, ארוחות, מיץ, דגים, שעועית, משקאות להחלפת ארוחות ופירות (כן, אנו מבינים כי כולל את רוב המזונות המשומרים). היזהר במיוחד כדי להימנע ממזונות חומציים, מלוחים או שומניים. דירוג קושי: קשה
  • התרחק מכלי אחסון מפלסטיק לשאריות מזון. במקום זאת, השתמשו במיכלי זכוכית יחד עם מכסי פלסטיק ללא BPA. האוכל לא צריך לגעת במכסים. דירוג קושי: קל
  • במקום להשתמש במכונת קפה מפלסטיק או לצאת לקפה, השתמשו במכבש צרפתי או בטפטוף קרמי. דירוג קושי: בינוני (אם אתה אוהב לשתות את הקפה שלך במהלך יום העבודה)



גם אם תעקוב אחר כל השלבים הללו, BPA בהכרח יתעכב בגופך; עקבות שלו נמצאות במקומות בלתי סבירים במיוחד, כגון ביצים מלאות וחלב (עקב עיבוד לפני השוק). אבל הרבה מההצעות הללו יובילו לאורח חיים בריא יותר, בלי קשר - יש מעט חסר באכילת מזון טרי, הימנעות מבקבוקים וקיצוץ ברכישת קפה דחף. אין שום נזק בניסיון, ובוודאי שאין נזק בהפחתת הרעלים הרעילים בגופך. אלא אם כן אתה מתעסק בדברים כאלה.

קָשׁוּר: פלסטיק ללא BPA עדיין ממיס כימיקלים המחקים אסטרוגן: דווח

להגיע לאריאל שוורץ דרך טוויטר או מייל.