הוסף ראמן מיידי לרשימת המאכלים שיכולים להרוג אותך

האם ארוחות הצהריים הזולות האלה שוות התקף לב?

הוסף ראמן מיידי לרשימת המאכלים שיכולים להרוג אותך

בזמן שאנחנו עוסקים בנושא מזונות שהם הגרועים ביותר לבריאותך , בואו נדבר ראמן.



אם התזונה שלך כבדה על אטריות אינסטנט, אז אולי אתה בכל זאת לא בכושר הטוב ביותר, אבל א לימוד מראה שאפילו מקשקש ראמן מדי פעם עשוי להתקף לב-אכילת אטריות מיידיות רק פעמיים בשבוע מגבירה את הסיכון לתסמונת לב-מטבולית, שעלולה לגרום למחלות לב, סוכרת ואפילו שבץ. אותו ראמן בחנות פינתית לא נראה כל כך זול אחרי הכל.

כיצד להאיץ את דפדפן כרום

המחקר נערך בקוריאה, ובחן את השפעות הצריכה של כל מיני אטריות אינסטנט, לא רק ראמן. המחקר לקח את הנתונים שלו מסקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית של קוריאה (KNHANES), המכסה את 2007-2009, והמחקר בדק 10,711 מבוגרים בגילאי 19-64. ה- KNHANES כולל שאלון תדירות מזון, המכסה 63 ממאכלי המזון הפופולריים ביותר בקוריאה וחומרים מזינים אחרים.

דרום קוריאנים אוכלים יותר אטריות אינסטנט מכל אחד אחר בכדור הארץ. בשנת 2010, הם בלעו ושטפו דרכם דרך 3.4 מיליארד חבילות. ואפילו בקוריאה, אטריות אינסטנט קשורות לתזונה גרועה. החוקרים, ובראשם יון ג'ון שין מאוניברסיטת ביילור, זיהו שני סוגים עיקריים של תזונה במדינה: תבנית התזונה המסורתית, העשירה באורז, דגים, ירקות, פירות ותפוחי אדמה, ותבנית הבשר והמזון המהיר. עם פחות צריכת אורז אך עשירה בבשר, סודה, מזון מטוגן ומזון מהיר כולל אטריות אינסטנט.



משתמש בפליקר פרנקיילון

אם כן, האם אטריות אינסטנט אכן מזיקות לכם בעצמכם, או שמא חלק מהקוריאנים אינם בריאים מכיוון שהתזונה הכוללת שלהם היא נוראית, וראמן הוא חלק מזה? הצוות של שין החל לברר.

על ידי הסתכלות רק על צריכת האטריות המיידית של אנשים, אפשר היה להקניט כמה דפוסים. אחת מהן הייתה שלמרות שאנשים רבים משכילים אכלו את הדיאטה המודרנית של בשר ומזון מהיר, הם לא הלכו על אטריות אינסטנט. אטריות היו הפופולריות ביותר בקרב משתתפים עם רמת השכלה והכנסה נמוכה יותר:



משתתפים שצרכו אטריות אינסטנט לעתים קרובות (≥2 פעמים/שבוע) ואלו בחמישון הגבוה ביותר של ה- MP [תבנית בשר] היו צעירים יותר, סביר יותר שהם מעשנים שוטפים, שותים יותר אלכוהול, פחות פעילים גופנית, וצריכת פחמימות נמוכה. בשני המינים.

צוות המחקר אמנם התאמץ להפריד בין ההשפעות של אטריות מיידיות לבין ההשפעות הרעות הכוללות של דיאטת תבניות הבשר, אך הוא מודה שקשה להיות חד משמעית. עם זאת, נראה שהשיטות שבהן נעשה שימוש תומכות בהשערה שהרבה אטריות אינסטנט יכולות להיות קשורות לתסמונת לב-מטבולית-ונראה שזה גרוע יותר לנשים.

אז נראה שכדאי להימנע מאטריות אינסטנט. אלה חדשות רעות לתסריטאים מתקשים או לחנונים המנסים להפעיל סטארט -אפ מהמוסך שלהם, אבל חדשות טובות לשותפיהם לדירה, שכבר לא יצטרכו לסבול את הסירחון שלהם.

מה עושה 333

סרטון קשור: רוצה להימנע ממחלה כלילית? להלן 11 מאכלים שכדאי לאכול כרגע כדי להגביר את התזונה



יש לך מה להגיד על המאמר הזה? אתה יכול לשלוח לנו דוא'ל וליידע אותנו. אם זה מעניין ומתחשב, אנו עשויים לפרסם את תגובתך.