האם אתה מופנם או מוחצן? מה זה אומר עבור הקריירה שלך

מוחצנים יוצאים ומופנמים ביישנים, נכון? לא בדיוק. הבנה אמיתית של כל סוג אישיות - ומי אתה - יכולה לעזור לך לנהל מגוון חוויות עצום.

האם אתה מופנם או מוחצן? מה זה אומר עבור הקריירה שלך

הנה משהו שפגע בי לאחרונה: במשך זמן רב היה לי מושג מסוים לגבי מה הופך מופנם או מוחצן. תמיד חשבתי שזה עובד בערך כך:

  • מוחצנות מתייחסת למידת היציאה של מישהו.
  • מופנמות זהה להיות ביישן.



זו הייתה סוג התפיסה הכללית שלי. רק קריאה קטנה הבהירה מהר מאוד את זה החשיבה שלי הייתה רחוקה!


קָשׁוּר: 10 כללים לסיעור מוחות מבלי להרחיק מופנמים




לאחרונה התעמקתי במחקרים מלאים על מופנמים מול מוחצנים, ואני חושב שאני הרבה יותר קרוב להבנה מה התנאים מוּפנָם ו מוּחצָן בעצם מתכוון . כאשר דנו בקצרה בנושא זה באופן פנימי כאן ב בַּלָם , הרבה אנשים התרגשו מאוד. אז אני מקווה שמה שלמדתי עשוי להועיל גם לך.

מאיפה שהכל התחיל - ולמה היה לי הכל לא נכון



אם נלך קצת יותר אחורה, נגלה שהמונחים מוּפנָם ו מוּחצָן (כתוב במקור אקסטרווערט) היו פופולרי על ידי קרל יונג בתחילת המאה ה -20 . לצערי, המשמעויות שלהם התבלבלו בין אז להיום , והתחלנו לחשוב שכולם שייכים למחנה כזה או אחר. אבל למעשה, הנקודה של קארל הייתה שאלו הקיצונים של קנה המידה. מה שאומר שרובנו נופלים אי שם באמצע.

אין דבר כזה מופנם או מוחצן טהור. אדם כזה יהיה בבית משוגעים. –קרל ג 'יונג

אז באמת, אם היינו מסתכלים על איך שרובנו פעלו, לעולם לא היינו נמצאים בשני קשת הסקאלה. סביר יותר שאנו נמצאים אי שם באמצע כך:



ישנן מספר תיאוריות לגבי ההבדלים בין מופנמים ומוחצנים, ו כמה מחקרים עדכניים אפילו הוכיח זאת למבנה הגנטי שלנו יש קשר רב לאילו נטיות הכי חזקות בכל אחד מאיתנו. ובניגוד לתיאוריה שלי לגבי מידת היציאה או הביישנות שלנו, המופנמות והמוחצנות בעצם מתייחסים אליה מאיפה אנו מקבלים את האנרגיה שלנו.

או במילים אחרות, כיצד אנו מטעינים את מוחנו.

מופנמים (או אלה מאיתנו עם נטיות מופנמות) נוטים להיטען מחדש על ידי בילוי לבד. הם מאבדים אנרגיה מלהיות סביב אנשים לפרקי זמן ארוכים, במיוחד קהל גדול.



מוחצנים , לעומת זאת, צוברים אנרגיה מאנשים אחרים. מוחצנים דווקא מוצאים שהאנרגיה שלהם נפגעת כשהם מבלים יותר מדי זמן לבד. הם נטענים מחדש על ידי היותם חברתיים.

בשנות ה -60 הציע הפסיכולוג הנס אייזנק כי ההבדל בין מופנמים ומוחצנים הוא שהם פשוט היו רמות שונות של עוררות - כלומר עד כמה המוח והגוף שלנו ערניים ומגיבים לגירוי.

התיאוריה של הנס הייתה שיש לאקסטרוורטים שיעור עוררות בסיסי נמוך יותר . המשמעות היא שמוחצנים צריכים לעבוד קשה יותר כדי לעורר את מוחם וגופם לאותו מצב 'רגיל' שאליו מופנמים עשויים להגיע די בקלות. זה מוביל מוחצנים (או אנשים מוחצנים, אם כי הם לא ממש נמצאים בקצה הקיצוני של הסקאלה) לחפש חידושים והרפתקאות ולחשוק בחברת אחרים.

עבור מופנמים, גירוי מסוג זה יכול להיות מכריע, מכיוון שקצב ההתרגשות שלהם גבוה בהרבה , כך שהם מעוררים בקלות. זמן לבד, שיחות אחד על אחד ומצבים צפויים נוטים יותר להיות נעימים עבור מופנמים הרגישים יותר לגירוי חיצוני.

זה נהיה מעניין במיוחד אם נסתכל על כל אחד מהרכיבים הנפוצים ביותר של שפת גוף וכיצד מופנמים ומוחצנים עלולים לתפוס התנהגויות באופן שונה.

באותו הערה, בזמן שהתעמלות גורמת לך להיות מאושר יותר באופן כללי , עבור מופנם לעסוק בספורט קבוצתי, זה אולי לא יוביל לאושר באותו אופן שהוא עושה עבור מוחצן.

כיצד המוח של מופנמים ומוחצנים פועל בצורה שונה

מחקר דווקא מצא את זה יש הבדל במוחם של אנשים מוחצנים ומופנמים מבחינת האופן שבו אנו מעבדים פרסים וכיצד שונה ההרכב הגנטי שלנו. עבור מוחצנים, מוחם מגיב חזק יותר כאשר הימור משתלם. חלק מזה הוא פשוט גנטי, אבל זה בחלקו ההבדל בין מערכות הדופמין שלהם גם כן.

ניסוי שאנשים עשו הימורים כשהם בסורק מוח מצאו את הדברים הבאים:

כשההימורים שהם לקחו השתלמו, הקבוצה המוחצנת יותר הראתה תגובה חזקה יותר בשני אזורי מוח מכריעים: האמיגדלה והגרעין האקומבנס.

גרעין האקומבנס הוא חלק ממערכת הדופמין, המשפיעה על האופן שבו אנו לומדים, וידועה בדרך כלל כמניעה אותנו לחפש פרסים. ההבדל במערכת הדופמין במוחו של המוחצן נוטה לדחוף אותם לחפש חידושים, לקחת סיכונים וליהנות ממצבים לא מוכרים או מפתיעים יותר מאחרים. האמיגדלה אחראית על עיבוד גירויים רגשיים, המעניקים למוחצנים העומסים מהתרגשות כשהם מנסים משהו מגרה ביותר שעלול להציף מופנם.

מחקר נוסף הוכיח למעשה שההבדל נובע מאיך מופנמים ומוחצנים מעבדים גירויים. כלומר, הגירוי שנכנס למוחנו מעובד באופן שונה בהתאם לאישיותך. עבור מוחצנים, המסלול קצר בהרבה. הוא עובר באזור שבו מתקיים טעם, מגע ועיבוד חושי חזותי ושמיעתי. עבור מופנמים, גירויים עוברים דרך ארוכה ומסובכת באזורים במוח הקשורים לזכירה, תכנון ופתרון בעיות.

בניית צוות לעובדים מרוחקים

מה הם סימנים שמצביעים על מישהו קרוב יותר למופנם?

מופנמים מסובכים להבין, מכיוון שקל לנו כל כך להניח כי מופנמות זהה לביישנות, כאשר למעשה מופנמים הם פשוט אנשים שמייגעים אותם להיות בסביבת אנשים אחרים.

אני אוהב ההסבר הזה הצורך של מופנם להיות לבד:

עבור מופנמים, להיות לבד עם המחשבות שלנו זה משקם כמו שינה, מזין כמו לאכול.

אנשים מופנמים ידועים בכך שהם חושבים דברים לפני שהם מדברים, נהנים מקבוצות קטנות וחברות של חברים ופעם אחת על אחת, צריך זמן לבד להטעין, ולהיות מוטרדים משינויים לא צפויים או מהפתעות של הרגע האחרון. מופנמים אינם בהכרח ביישנים ואולי אפילו לא נמנעים ממצבים חברתיים, אך הם בהחלט יצטרכו קצת זמן לבד או רק עם חברים או משפחה קרובים לאחר בילוי בהמון אנשים.

12 טיפים מהירים לטיפול טוב יותר במופנם

כדי להקל מעט לראות באילו דברים הכי מועיל להתמקד כאשר מתמודדים עם מישהו קרוב יותר למופנמות, נתקלתי בגרפיקה פנטסטית זו כדי להמחיש טוב יותר.

מה גורם למישהו להיות קרוב יותר למוחצן?

בצד הנגדי של המטבע, אנשים מוחצנים נמצאים מופעל על ידי אנשים . בדרך כלל הם נהנים לבלות עם אחרים, מכיוון שכך הם נטענים מהזמן שבילו לבד להתמקד או לעבוד קשה.

אני אוהב איך המוחצן הזה מסביר את הדרך בה הוא/היא צוברים אנרגיה מלהיות בסביבה של אנשים אחרים:

כשאני בין אנשים, אני יוצר קשר עין, מחייך, אולי משוחח אם יש הזדמנות (כמו להיתקע בתור מכולת ארוך). בתור מוחצן, זהו 'פינג' קטן של אנרגיה, רגע חיובי קטן ביום.

10 טיפים מהירים לטיפול טוב יותר במוחצן

כדי לתת לנו כמה עצות כיצד לטפל בצורה הטובה ביותר במישהו שהוא מוחצן, לגרפיקה הזו יש כמה רעיונות נהדרים, מצאתי.

אמביברטס-הטווינים שבין רובנו קרוב לוודאי קרובים אליהם

מכיוון שמופנמים ומוחצנים הם הקצוות של הסקאלה, כולנו נופלים אי שם באמצע. רבים מאיתנו נשענים כך או אחרת, אך יש כאלה שהם די מאוזנים בין שתי הנטיות. לאנשים אלה קוראים אמביברטים.

בפעם האחרונה שעשיתי מבחן אישיות, הייתי חבטה באמצע: 49% מוחצנים, 51% מופנמים. קשה להשיג יותר אמצע מזה! (אם אתה סקרן, אתה יכול לנסות החידון הזה כדי לראות היכן אתה מתאים בסקאלה)

אז בואו נסתכל איך אמביברט משווה.

תערוכת אמביברטים גם נטיות מוחצנות ומופנמות . המשמעות היא שהם נהנים בדרך כלל להיות בסביבת אנשים, אך לאחר זמן רב זה יתחיל לרוקן אותם. באופן דומה, הם נהנים מבדידות ושקט, אך לא לאורך זמן רב מדי. אמביברטים מטעינים את רמות האנרגיה שלהם בתערובת של אינטראקציה חברתית וזמן לבד.


קָשׁוּר: כיצד לזייף באופן משכנע אישיות יוצאת בעבודה


למרות שנראה כי אמביברטים הם סוג האישיות המשעמם יותר, כשהם באמצע כולם, האיזון הזה יכול למעשה להיות דבר טוב. א מחקר מאת אדם גרנט , סופר של תן וקח: גישה מהפכנית להצלחה , מצאו כי אמביברטים מתפקדים טוב יותר במכירות מאשר מופנמים או מוחצנים. Ambiverts למעשה סגרה 24% יותר מכירות.

המיתוס המקובל לפיו להיות מאוד מוחצן חשוב עבור איש מכירות הוא למעשה לא נכון, שכן מוחצנים קיצוניים חסרים איזון של אמביברט, מה שעוזר להם להשתמש בגישות שונות לסגירת מכירה.

בנימה אחרת, חקרנו לפני כן עצות פרודוקטיביות פשוטות אולי לא יפעלו באותו אופן שהם פועלים עבור מופנמים מול מוחצנים. אך הידיעה היכן אתה נמצא בסקאלה יכולה לעשות הבדל גדול בשיפור תוצאת הפריון היומית שלך.

כיצד להפיק את המיטב מכולם: התמקדו במודעות לכל סוג

זה די בטוח שאנחנו הולכים לבוא במגע עם מגוון אישים במהלך חיינו, ממופנמים קיצוניים ועד מוחצנים קיצוניים, וכל מי שביניהם. הבנת ההבדלים בין נטיות אלה יכולה לעזור לנו להסתדר עם אחרים ולהוציא את המיטב מכולם.

הסיפור הזה על מופנם וחברתה המוחצנת היא המחשה מצוינת של עד כמה אנחנו לא מודעים לכמה ההבדלים האלה יכולים להשפיע עלינו .

החודשים הראשונים לחיים משותפים לא עבדו טוב כי לא ידענו לטפל זה בזה. הייתי מנסה לתת לה מקום על ידי תמיד לדפוק על הדלת שלה. היא התעצבנה כי המשכתי לדפוק ולא נתתי לעצמי להיכנס, והתעצבנתי כשהיא נכנסה לחדר שלי ללא התראה מוקדמת!

ל- Lifehacker יש הסבר מצוין של ההבדלים בין מופנמים ומוחצנים, שמשתמשים באנלוגיה של להיות ימני או שמאלי . זוהי דרך מצוינת לראות את היתרונות של שתי המגמות, ללא קשר לאיזו מהן אתה מציג יותר:

רובנו נהיה זה או זה, אך כתיבה ביד ימין אינה הופכת את יד שמאל שלך לאינרטרית. באופן דומה, אדם מוחצן עדיין יכול לעשות דברים שאינם קשורים בדרך כלל למוחצנות. בינתיים, מופנמים יכולים ללמוד להסתגל לתרחישים מוחצנים יותר, גם אם זה לא יכול לבוא באופן טבעי.

אותו מאמר על Lifehacker ממשיך להעלות נקודה חשובה באמת: הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות עם כל אחד מהסוגים הוא להשתמש במילה אחת כדי להגדיר את הגישה שלך. הבנת הנטיות של עצמנו ושל אחרים היא רק ההתחלה. תקשורת יעילה אומר שאנחנו צריכים לקחת בחשבון גם את האישיות של כל אדם.

אם נתמקד פשוט במודעות רבה לאיזה סוג אנו מתמודדים, ונבחין בהתנהגויות קטנות שמצביעות אותנו יותר בכיוון המוחצנים או המופנמים, אז נהיה בקלות בדרך הנכונה להתמודד עם אנשים בתחום דרך נכונה.

במיוחד בעידן המדיה החברתית שלנו, אם נסתכל על כמה מהאחרונים סטטיסטיקה של מדיה חברתית , קיימת מגמה ברורה שטיפול באנשים מופנמים ומוחצנים הוא דבר שכדאי להמשיך להתמקד בו.

מה הניסיון שלך בהתמודדות עם מוחצנים וגם מופנמים? אשמח למחשבותיכם בנושא! תוכל להשאיר תגובה למטה, תשלח לי אימייל, או לתפוס אותי בטוויטר ב @bellebethcooper .

- בת 'בל קופר הוא מחבר תוכן ב בַּלָם , דרך חכמה יותר לשתף בטוויטר ובפייסבוק. עקוב אחריה בטוויטר ב @BelleBethCooper

הודפס מחדש באישור מאת בַּלָם .

[ תמונה: משתמש Flickr מתיאס מנדלר גרפים באמצעות Lonerwolf , מחקר עיכול , ה- AC פועל , הרהורים על המורמוניזם , נופלים לארץ הפלאות , דירה 46 ]