המדע מסביר מדוע נראה שהזמן זז כל כך לאט במהלך הסגר COVID-19

הזמן קבוע. הבנתנו את זה, לא כל כך.

המדע מסביר מדוע נראה שהזמן זז כל כך לאט במהלך הסגר COVID-19

תחשוב אחורה לחיים לפני פקודות שהות בבית. האם זה מרגיש כמו אתמול? או שזה נראה כמו לפני שנים רבות - כמו איזה עידן רחוק?



כמובן שהזמן מדויק. זה לוקח 23.9 שעות לכדור הארץ לבצע סיבוב אחד על צירו. אבל לא כך אנו חווים זמן. במקום זאת, באופן פנימי, זה לעתים קרובות משהו שאנו חשים או חשים, ולא מודדים באופן אובייקטיבי.

מסתבר שמצבנו הרגשי נוטה לשחק תפקיד גדול בתפיסת הזמן שלנו - דינמיקה זו למדתי למשך 10 שנים. מחקרים רבים הראו זאת יחסית למצב שלילי רגשי , חיובי גורם לזמן להיראות חולף מהר יותר .



עוד בימיה הראשונים של המגיפה, כשהתברר שהנגיף יעלה את חיי היומיום שלנו, לא הייתה זו נקודה להניח כי השבועות והחודשים הקרובים יהיו רכבת הרים רגשית.



הודות ל מענק מהקרן הלאומית למדע , הצוות שלי ואני פיתחנו אפליקציית סמארטפון לתיעוד ה- רגשות, תפיסות והתנהגויות של אמריקאים במהלך המגיפה על בסיס חודשי. הצלחנו לעקוב אחר המידה שבה השעונים הפנימיים של האמריקאים השתוללו - ולחקור מדוע זה עלול לקרות.

סערת הזמן

יש אמת לאפוריזם הזמן טס כשאתה נהנה. מצד שני, נראה שההפך מתרחש כאשר אנו מפחדים, עצובים או חרדים. לדוגמה, אנשים מרבים להעיר כיצד נראה כי תאונות רכב או תאונות מתרחשות בהילוך איטי .

למה זה קרה?



רגש ומוטיבציה שזורים זה בזה. הרגש מאלץ אותנו לפעול בדרכים מסוימות, בין אם זה צלילה לפרויקט כשאנחנו מתרגשים או מסתתרים כשאנחנו מבועתים. הראשון נקרא מוטיבציה של גישה, ואילו השני נקרא מוטיבציה להימנעות.

הצוות שלי ואני הצליחו להראות כיצד מוטיבציה של גישה גורמת לתחושת הזמן שלנו להאיץ, אך מוטיבציה להימנעות גורמת להאטה. ככל שנרגיש יותר מוטיבציה לשני הכיוונים כך השינוי בתפיסת הזמן שלנו בולט יותר.

זה קורה מסיבה. כאשר יש לנו מוטיבציה לעשות משהו, יש לנו מטרה בראש, בין אם זה לסיים פאזל או להתחמק ממכונית שנדלקה באור אדום.



המהירות או האטת הזמן עשויות לסייע לנו להשיג מטרות אלו. כאשר הזמן עובר מהר יותר, הוא מקל על השאיפה לתקופה ארוכה יותר. חשוב על תחביב שאתה נהנה וכיצד הזמן עובר מהר יותר כאשר אתה עוסק בו.

לעומת זאת, כאשר מוטיבציה להימנעות מופעלת, הזמן מאט כדי למנוע מאיתנו להתעכב במצבים שעלולים להזיק. אם הזמן נראה כאילו הוא נגרר כשאתה מפוחד או מואס, תפעל מהר יותר כדי להוציא את עצמך מהנזק.

שעוני המגיפה שלנו

זהו מצב ההימנעות שרבים מאיתנו מצאו את עצמנו בתחילת המגיפה. היה האיום הזה שרצינו להתחמק ממנו, אך מכיוון שלא יכולנו לראות אותו, נשארנו בניסיון להימנע ממגוון מצבים שעלולים להזיק. מכיוון שכללו פעילויות שגרתיות כגון קניות והתעמלות, המוטיבציה להימנעות שלנו הופעלה כל הזמן.

אם הרגשת שהזמן הואט בימים הראשונים של המגיפה, לא היית לבד.

באפריל שאלנו 1,000 אמריקאים כיצד נראה שהזמן עובר במהלך מרץ. כחצי אמרו שהם מרגישים שהזמן נמשך, ורבע ציינו שהזמן עבר מהר מהרגיל. הרבע הנותר דיווח כי הם לא חוו שינוי בחלוף הזמן.

אם הזמן האט או זירז היה קשור ביותר לרגשות של אנשים. אלה שדיווחו כי הם הכי עצבניים או לחוצים ציינו גם שהזמן עבר לאט יותר, ואילו אלה שהרגישו שמחים או שמחים נטו לחוות את הזמן שעובר מהר יותר.

הממצאים שלנו גילו גם שאנשים שנטו לחוות את האטת הזמן תרגלו ריחוק חברתי בתדירות גבוהה יותר. כך שלמרות שההאטה בזמן עשויה להיות תופעת לוואי לא נעימה של חרדה והימנעות, ההתנהגויות אכן הועילו לחברה.

באפריל, כ -10% מהמדגם שלנו עברו מתחושה שהזמן נגרר לתחושה שהזמן עף. יותר אנשים הרגישו נינוחים ורגועים, ומעניין, תחושות חיוביות אלה, יחד עם תפיסת הזמן שעף, ניבאו אם אנשים יעסקו בריחוק חברתי. אז ייתכן שמצב הרוח המשופר של אנשים והשינוי בתפיסת הזמן שלהם הניעו את הנכונות שלהם להתרחק חברתית.

ובכל זאת, היה נתח גדול שהרגיש - וכנראה עדיין מרגיש - שהזמן נמשך.

למרבה המזל, אם אתה מרגיש כך, אתה יכול לעשות משהו בנידון. תרגיל , תחביבים ושגרה עוזרים להאיץ את תפיסת הזמן שלך. אין ספק שזה לא יעוף, אבל הקצב שלו יכול להאיץ מספיק כדי לגרום לך להרגיש קצת יותר טוב.


פיליפ גייבל הוא פרופסור חבר לפסיכולוגיה ב אוניברסיטת דלאוור .

מאמר זה פורסם מחדש מ השיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי .