תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. להלן 3 דברים פרודוקטיביים יותר לעשות במקום זאת

מאמנת המנהיגות איימי קאן אומרת שאנחנו משתמשים בהשוואות כדי להניע שיפור עצמי ומוטיבציה עצמית. עם זאת, לעתים קרובות מדי להשפעה של השוואת עצמנו מול אחרים יש השפעה שלילית.

תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. להלן 3 דברים פרודוקטיביים יותר לעשות במקום זאת

תיאודור רוזוולט אמר, השוואה היא גנב השמחה ובכל זאת, אנו ממשיכים להשוות את עצמנו לאחרים כל הזמן. מדוע, כאשר הדבר עלול לפגוע בביטחון העצמי שלנו, להגביר את החרדה שלנו ולשחוק את ההערכה העצמית שלנו?



עריכת השוואות היא חלק נורמלי בתפקוד המוח. לפי תורת השוואה חברתית , לראות כיצד אנו נערמים כנגד אחרים היא דרך לקבוע את הערך העצמי שלנו, ואנו משתמשים בהשוואות כדי להניע שיפור עצמי ומוטיבציה עצמית. עם זאת, לעיתים קרובות מדי להשפעה של השוואת עצמנו מול אחרים יש השפעה שלילית, במיוחד עבור בעלי דימוי עצמי נמוך כבר. השוואות גורמות לנו לעתים קרובות להרגיש שאינן מספקות בדרך כלשהי, כאשר האמת היא שלשוואה הראשונה לא היה לה שום ערך.

חוץ מלגרום לנו להרגיש רע עם עצמנו, זו הסיבה שהשוואה לעצמך למישהו אחר פשוט לא מבינה.



1. לכל אחד יש נקודת מוצא שונה

אולי אתה רק לומד לשחק גולף, אבל החבר שלך משחק כבר 10 שנים. או שאולי אתה סטודנט שמשווה את ציון B שלהם במתמטיקה עם A+ של חברך לכיתה שבמקרה הוא ילד לשני פרופסורים למתמטיקה. אינך יכול להשוות התקדמות, תוצאות או הצלחה, אלא אם כן נקודות ההתחלה זהות, ואף פעם לא.

2. כל אחד הוא ייחודי ובעל כישרון ברמה אחרת



יש אנשים שנולדים עם מנת משכל גבוהה. לאנשים מסוימים יש תיאום מדהים בין עין יד. לאחרים יש כישרון טבעי למוזיקה או מתמטיקה או אמנות. כולנו יצורים בודדים בעלי כוחות וכישרונות ייחודיים משלנו. לשפוט את עצמך לפי זולתו היא השוואה בין תפוחים לתפוזים.

3. המשאבים העומדים לרשותך ולאדם אחר שונים

אם אתה רוצה לנגן בכינור ואבא שלך הוא כנר קונצרטים עשיר, יש לך יתרון עצום על פני מישהו שנולד למשפחה מאתגרת כלכלית שאין לו ניסיון במוזיקה. לעתים קרובות, אנו אפילו לא יודעים אילו יתרונות היו למישהו שעזר להם להגיע לאן שיש.

4. תמיד יש מישהו טוב יותר

יש רק קומץ אנשים שיכולים לטעון כי הם הטובים ביותר בכל דבר. יש כמעט שמונה מיליארד אנשים בעולם. זה הרבה אנשים שאתה צריך להתעלות עליהם כדי להיות הטוב ביותר, אז מה הטעם להשוות את עצמך לחבר שלך, האדם שעומד לידך או כל אחד אחר?



מכיוון שהשוואה לעצמך לאחרים אינה מספקת מידע שימושי, בוא ננסה משהו פרודוקטיבי יותר.

1. השווה את עצמך לעצמך

שימו לב להתקדמות שלכם לאורך זמן. שימו לב לשיפור שלכם. כל עוד אתה מתקדם, יש לך סיבה טובה להתרגש. השתדל להיות כל יום טוב יותר והשתמש בזה כמוטיבציה שלך.

2. הגבל את החשיפה שלך לרשתות חברתיות

בתיאוריה, מדיה חברתית קיימת לחיבור בין אנשים. במציאות, זה יכול לעשות בדיוק ההפך מכיוון שחברים מראים לך רק את מה שהם רוצים שתראה ולא בהכרח את כל האמת. מה שאתה מקבל הוא סליל השיא וזה יכול להיראות שכולם, חוץ ממך, חיים חיים מרהיבים. הם לא, אז תסיטו מבט.

3. השתמש בהצלחתם של אחרים כמקור השראה, לא השוואה



למד כיצד הגיעו לשם האנשים הטובים ביותר, הנמצאים בצמרת המשחק שלהם. ראו מה אתם יכולים ללמוד מהצלחתם ועבדו כדי להפוך לטובים ביותר שאתם יכולים להיות.

חשוב לזכור שגם למישהו הטוב ביותר במשהו יש את ההתמודדויות והכישלונות שלו. כולנו ייחודיים והכי הרבה שאנחנו יכולים זה האני הטוב ביותר שלנו. כפי שאמר הנזיר היפני, Ogui (Sensei), פרח לא חושב להתחרות בפרח שלצידו, הוא פשוט פורח.


איימי קאן | היא מאמנת מנהיגות, עם דגש על התקדמות נשים ומנהיגות אותנטית.