החוש השישי המיוחד הזה עזר לקריירה שלי

מחקרים על המוח של אנשים רגישים מאוד כמוני חושפים שיש לנו תשומת לב גבוהה יותר לפרטים, רמות יצירתיות גבוהות ועוד.

החוש השישי המיוחד הזה עזר לקריירה שלי

האם פעם הפסיכואנליזה של מסר רפוי? הקלדת הודעת דואר אלקטרוני 7 פעמים כך שהיא יצאה בדיוק כמו שצריך? הרגשת התרגשות ברמת הקפאין כשאנשים החמיאו לעבודה שלך? אם כן, אתה יכול להיות אדם רגיש במיוחד (HSP) בדיוק כמוני.



כשפסיכולוגית בשם ד'ר איליין ארון כתבה ספר בשם האדם הרגיש ביותר בשנות ה -90, היא שינתה את המשחק עבור אלה מאיתנו שמרגישים את הדברים בצורה עמוקה. תכונת אישיות גנטית זו מניבה מערכת עצבים מוגברת המעבדת גירויים באופן יסודי במיוחד. כולנו רגישים במידה מסוימת - גם אלה שלא יודו בכך - אך מחקרו של ד'ר ארון מצא כי 20% מהאוכלוסייה היא מְאוֹד רָגִישׁ.

במקום העבודה אנו ידועים כבעלי רגשות עזים וקבלת החלטות בזהירות. אנו קולטים את כל הדברים הקטנים: דקויות בשפת הגוף; הקשה קצבית של עט ברחבי החדר; התלבטויות זעירות בקול של לקוח פוטנציאלי. ובכן, אנחנו חושבים יותר מדי פה ושם.



אפליקציית מתכנן פרנקלין לאנדרואיד

הרגישות מקבלת ראפ גרוע לפעמים, אבל אני לא יכול לדמיין מה תהיה הקריירה שלי בלעדיו. כאשר מטפחים אותו, הוא תבלין מיוחד שמייחד אותנו-גם אם מדי פעם אנחנו מתלבטים בין עמיתינו הרגישים פחות.

תשומת לב לפרטים ורמות יצירתיות גבוהות



במילים פשוטות, המעגלים המנטליים במוח רגיש מאוד אינם מהתרשימים. מחקר אחד ל- HSP שנחשפו יש הפעלות עצביות חזקות במיוחד בתחומים הקשורים למודעות, קשב ואינטגרציה של מידע חושי. בעיקרון, העיניים שלנו עובדות כמו משקפיים מגדילים. הנוירונים במוחנו מנהלים מירוץ ממסר 24/7 שבו השרביט הוא גירויים חיצוניים.

כל העיבוד הנפשי הנוסף הזה? זהו זרז ליצירתיות מאסיבית. למרות שאנחנו תחנת כוח ממוקדת כאשר אנו נמצאים במצב עבודה, שמירה על איזון היא חיונית. מכשירי HSP עלולים להתעורר יתר על המידה (חשבו על בתי קפה רועשים) או להרגיש סחוטים לאחר מפגש סיעור מוחות. באופן אישי, היצירתיות שלי מגיעה בהתפרצויות - כוח חזק בעת הזרימה.

ההיסטוריה אומרת לי שאני לא לבד. אפילו וינסנט ואן גוך היה חייב לטבול מפריז בשנת 1890 לאחר שמצאה את העיר רועשת ותוססת מדי.

מודעות רגשית לעצמנו ולאחרים



שרי בוטווין, LCSW, היא מטפלת מוסמכת שעבד עם HSP לאורך הקריירה שלה. אפשר לתאר אנשים רגישים מאוד כבעלי חוש שישי, היא מסבירה. הם קולטים חוסר עקביות אצל אחרים. היא ממשיכה ואומרת כיצד חלק מלקוחותיה הביעו תסכול על אופי ההתראה שלהם, אך שכאשר הם מנוהלים, הרגישות הגבוהה שלהם יכולה למעשה להוביל ליחסים בריאים יותר. הם נוטים להיות אנשים אינטואיטיביים, אמפתיים ונחושים שמעריכים את מערכות היחסים שלהם, היא מוסיפה.

לפעמים, הייתי מודע לעצמי במידה כואבת. בגיל 16, הייתי חושש שיפטרו אותי בכל פעם שהבוס שלי במצב רוח רע, חשש שאיכשהו הסתבכתי. נאלצתי לפעול נגד לקחת דברים באופן אישי. אך מכיוון שהבנתי את עצמי יותר, אותה רגישות אפשרה לי להבין טוב יותר את רגשותיהם של אחרים. כעת אוכל להפריד את עצמי מהם בעת הצורך - ולתקשר באופן גלוי יותר את צרכי.

אישיות כוללנות המעודדות קהילה

לדברי בוטווין, קיום HSP בצוות שלך יכול להוביל לסביבה מלוכדת יותר עבור כולם - במיוחד כשהם מובילים. הנטייה ל- HSP להיות אמפתי יכולה לעזור אם יש מתח בין חברי הצוות, היא אומרת. וסביר להניח שהם יוכלו לזהות מי הכי מושקע בפרויקט, ולשתף את חברי הצוות בתפקידים המתאימים להם ביותר.



בניית קהילה היא המקום המאושר שלנו, וידוע שאנחנו מתווכים סכסוך או שניים. כפי שהסביר בוטווין, מכיוון ש- HSPs רגישים מאוד לאחרים, הם טובים בתקשורת מבלי להיתקל בעימות מוגזם. אנחנו די נגישים ככה.

אנחנו אמינים, ואכפת לנו באמת ממה שאנחנו עושים

אם יש משהו שלמדתי בקריירה המקצועית שלי, זה שאני ממש לא יכול לזייף דברים. התלהבות, מעורבות אישית: אם זה לא שם, זה מרגיש לי בלתי אפשרי מבחינה גבולית לגרור את דרכי דרכו. לכן, אם אתה עובד עם HSP, תתנחם בידיעה שבאמת אכפת להם.

אנשי HSP מפיקים שמחה מלראות אושר של אחרים. באופן לא מפתיע, המחשבה לאכזב אנשים גורמת לנו להרגיש נורא. אני גאה מאוד במה שאני עושה, ואני די בטוח שהלקוחות והקולגות שלי יכולים לחוש את זה. כפי שאמרה זאת ד'ר ארון בספרה, המכוון ל- HSPs, בשבילך, עבודה היא משחק. לא לעבוד תהיה עבודה. זו האמת, ממש שם.

להיות רגיש בעולם מסובך זה יכול להיות מכריע. למרות זאת, בגלל הערך שמביאים העולמות הפנימיים העמוקים שלנו והדרך שבה אנו מעורבים אחרים, זה שווה את זה בספר שלי.

הנה שאר העולם המקצועי שעולה לזה.


שרה למפה | הוא כותב ואסטרטג תקשורת יצירתי המכסה את ההנאות (ואתגרים) של סולופרן, בריאות הנפש ונסיעות. עבודתה הופיעה ב ביזנס אינסיידר , סְגָן , קו בריאות , ו האפינגטון פוסט , בין היתר. המשך איתה באינסטגרם @travelempa .