מדוע לעולם לא תוכל לסיים דבר וכיצד לשנות אותו לבסוף

לעולם לא לסיים את מה שאתה מתחיל הוא יותר מהרגל רע - זה נובע מפחדים ומהיסוסים. הנה איך להתגבר על שיתוק המתמהמה.

מדוע לעולם לא תוכל לסיים דבר וכיצד לשנות אותו לבסוף

חוק האינרציה אומר לנו גוף בתנועה נשאר בתנועה. ואותו דבר לגבי פרויקטים, רעיונות יצירתיים, משימות יומיומיות, מיילים שנכתבו למחצה, והדבר הזה שהפסקת לעבוד עליו כדי לקרוא את המאמר הזה. כאשר אתה מפריע למשימה, זה יכול להיות קשה לאסוף אותה שוב.



ואנחנו נקטעים כמעט כל שלוש דקות, לדברי גלוריה מארק, פרופסור לאינפורמטיקה באוניברסיטת קליפורניה, אירווין. מה שמספר הוא שכמחצית מההפרעות האלה מוטלות על עצמן.

התוצאה: כאשר אתה עובד על משהו ללא תאריך יעד ברור, עמידה בו עד סופו יכולה להיות אתגר עצום.



חשבו על כל אותם ספרים שלא יכולתם לחכות לקרוא, אך מעולם לא סיימתם; הפרויקטים שהתחלתם בצורה מסוכנת שהגיעו לקיפאון; הרעיונות שמעולם לא עברו לתפיסה ממשית. לא הכל אמור להסתיים, אבל לרבים מאיתנו יש המון פרויקטים, ספרים, מיילים וטוסטים שנדחקו לסוג של מטהר של חוסר השלמה.



למה זה קרה? כמעט רבע מהמבוגרים ברחבי העולם הם דחיינים כרוניים , על פי מחקר שערך ג'וזף פרארי, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת DePaul ומחבר הספר עדיין מתמהמה: המדריך ללא חרטות לסיום.

לא הכל אמור להסתיים, אבל לרבים מאיתנו יש המון פרויקטים שנדחקו לסוג של מטהר של חוסר השלמה.

אבל כשזה מגיע ספציפית לעניין של לסיים את מה שהתחלנו, מדוע אנו פוגעים לעתים קרובות בחסימה? לדחיינות כרונית, אין מדובר בנושא של ניהול זמן. אתה לא יכול לנהל את הזמן. אתה מנהל את עצמך, אומרת פרארי. כדי לנהל את עצמך טוב יותר, עליך לדעת מדוע אינך משלים את מה שהתחלת מלכתחילה. פרארי מייחסת התנגדות זו לשלוש סיבות ספציפיות:

למה אתה לא מסיים את הפרויקטים שלך

1. פחד שלא להרשים.
אחת הסיבות שאנשים לא מסיימים משימות היא החשש שלהם להערכה. אנשים לא רוצים שישפוט את היכולת שלהם, הם מעדיפים שישפוט את המאמץ שלהם, אומרת פרארי. הארכת השלמת משימה או פרויקט יכולה להיות דרך אחת להימנע מהפחד מהערכה קפדנית.



2. חשש מהצבת הרף גבוה מדי.
לפעמים זה לא כישלון, אלא הצלחה שגורמת לאנשים להיצמד ולהימנע מלסיים משימה או פרויקט. זה חוזר לאחריות, אומרת פרארי. עשה עבודה טובה מדי בפעם הראשונה ואולי אתה מציב לעצמך סטנדרטים בלתי אפשריים לעתיד. מה אם אינך יכול לעמוד בהצלחה זו?

אתה לא יכול לנהל את הזמן. אתה מנהל את עצמך.

3. לא רוצה לשים קץ לכיף.
אם אתה נהנה לעבוד על פרויקט או משימה, הסיכוי לסיום יכול להיות מאכזב. זה יכול לגרום לאנשים לפרט על מה שהם עובדים, פשוט כדי להימנע מלוותר על זה.

איך להתגבר על מחסומים אלה ולסיים את מה שהתחלת?

1. הפסיקו להרעיף על השליליות.
פרארי עבדה פעם עם סטודנט לתואר שני שטען שאנשים יצירתיים אינם מתמהמים כל כך, כי לוקח זמן נדרש להשלמת עבודת יצירה. כמו שמרים, אנחנו צריכים זמן לעלות, אמר תלמידו. מספיק הוגן. אבל כשאתה יוצא לעבודה יצירתית, על מה אתה חושב כשאתה מקדיש את הזמן להתמקד? האם אתם חושבים על כישלונות או מתענגים על הזמנים הטובים? מה שמצאנו הוא שהם הרעיון על כישלונות, אומר פרארי על בחינתו של דפוסי דחיינות אצל אנשים יצירתיים. השליליות הזו היא שהכי פגעה בהתקדמות שלהם.



2. להיות פרפקציוניסט זה לא תירוץ.
כל דוחה ראשי מצא דרך להצדיק את העיכוב הזה בסיום. אחד הנפוצים ביותר הוא הכרטיס הפרפקציוניסטי. לא משנה אם אתה מזדהה כפרפקציוניסט או לא, מחקרים מראים שאין הבדל ניכר באופן שבו אחרים תופסים את העיכוב שלך. אתה לא תקבל הזדהות, אומרת פרארי. במילים אחרות, לקרוא לעצמך פרפקציוניסט לא יוציא אותך מהעובדה שאתה לא עושה דברים.

לקרוא לעצמך פרפקציוניסט לא יוציא אותך מהעובדה שאתה לא עושה דברים.

3. עבודה בלחץ למעשה לא מניבה תוצאות טובות יותר.
זה לא שדחיינים הם עצלנים. סביר יותר שהם עסוקים בעצמם בעשיית דברים אחרים ממה שהם אמורים לעשות. לטעון שאתה עובד הכי טוב בלחץ-עוד אחד מהדברים האהובים על הדחיין-פשוט לא נכון, אומרת פרארי. כאשר הונח מגבלות זמן להשלמת משימה, הוא גילה שנבדקים שטוענים כי הם עובדים טוב יותר תחת לחץ הניבו תוצאות גרועות יותר.

4. להפסיק להיתקע על התמונה הגדולה.
דחיינים שנמנעים מלסיים את מה שהתחילו לא מפספסים את היער בשביל העצים, כפי שהאופמיזם אומר - הם מתגעגעים לעצים ליער. לאנשים שמתקשים לסיים פרויקט אין בעיה לראות את התמונה הגדולה, אומרת פרארי. כך אפשר לפרק אותו למשימות ניתנות לניהול שיכולות לשתק. העצה שלו? פשוט תעשה משהו עכשיו. תתחיל משהו ותצא לדרך.