אתה לא צריך להצליח כדי להיות מאושר

אנשים רבים מניחים שקיים מתאם בין הצלחה לאושר. אבל מחקרים מראים שזה לא כל כך פשוט.

אתה לא צריך להצליח כדי להיות מאושר

לעבוד קשה, להצליח, לאחר מכן אתה תהיה מאושר. לפחות זה מה שלימדו רבים מאיתנו על ידי ההורים, המורים והחברים. הרעיון שעלינו לרדוף אחר הצלחה על מנת לחוות אושר מעוגן במוסדות היקרים ביותר בארצות הברית (מגילת העצמאות), אמונות (החלום האמריקאי) וסיפורים ( סַלעִי וסינדרלה). רוב האנשים רוצה כדי להיות מאושרים, אז אנחנו רודפים אחר הצלחה כמו גזר פתגמי על מקל - מתוך מחשבה שהסיפוק אורב רק בצד השני של הכניסה לקולג ', הנחת עבודה, החל קידום או יצירת שש דמויות. אבל עבור הרבה רודפים, הצלחה וגם אושר נשארים ללא הרף. הבעיה היא שהמשוואה עשויה להיות לאחור.



שֶׁלָנוּ הַשׁעָרָה האם האושר קדם ומוביל להצלחה בקריירה - לא להפך. בתחום הפסיכולוגי מַדָע , האושר מתייחס לרווחה סובייקטיבית ורגשות חיוביים (אנו משתמשים במונחים לסירוגין). בעלי רווחה גדולה יותר נוטים להיות מרוצים יותר מחייהם, וגם לחוות רגשות חיוביים יותר ופחות שליליים. מחקר מציע שזה הרגשות החיוביים האלה - כמו התרגשות, שמחה ושלווה - שמקדמים הצלחה במקום העבודה.

נתבונן תחילה במחקרי החתך הבודקים אנשים בנקודה אחת. זה מאפשר לחוקרים לקבוע אם האושר וההצלחה נמצאים בקורלציה. יחסית לבני גילם הזוהרים, אנשים מאושרים יותר מרוצים משלהם מקומות תעסוקה ; הם גם מקבלים יותר תמיכה חברתית מעמיתים לעבודה וטוב יותר הערכות ביצועים ממפקחים. יש לציין כי ייתכן שהבוסים נותנים לעובדים המאושרים הערכות ביצועים גבוהות יותר בשל אפקט הילה, כאשר רושם חיובי בתחום אחד (כגון אושר) משפיע על הדעה בתחום אחר (כגון יכולת עבודה): למשל, טים שמח, כך הוא בטח גם מצוין בעבודתו. עם זאת, ישנן גם עדויות לכך שאנשים עם רווחה גבוהה יותר מבצעים טוב יותר במגוון משימות הקשורות לעבודה: מרכזי אחד לימוד גילו כי סוכני מכירות עם השקפה חיובית יותר מכרו 37% יותר פוליסות ביטוח חיים מאשר עמיתיהם הפחות חיוביים.



אושר קשור לביצועי עבודה מצוינים ב אזורים אחרים גם כן. אנשים שחווים לעתים קרובות רגשות חיוביים נוטה ל ללכת מעבר לארגונים שלהם; הם גם פחות סבירים נֶעדָר מהעבודה או לְהַפְסִיק העבודות שלהם. אנשים עם רווחה טובה יותר גם נוטים להרוויח יותר משכורות מאלה עם רווחה נמוכה יותר.



עם זאת, למחקר חתך כזה יש גבולות, מכיוון שהוא לא יכול לקבוע מה קודם כל-אושר או הצלחה. מחקרים אורך יכולים לעזור כאן, מכיוון שהם עוקבים אחרי אנשים לאורך ימים, שבועות, חודשים או שנים כדי לראות כיצד הם השתנו עם הזמן. על פי הספרות האורך, אנשים שמתחילים להיות מאושרים בסופו של דבר גם מצליחים. ככל שאדם יהיה יותר תוכן בנקודת זמן מוקדמת יותר, כך גדל הסיכוי שיהיה לה ברור בהמשך מה סוג של עבודה היא רוצה, כמו גם למלא עוד בקשות לעבודה ו למצוא תעסוקה. מפתח לימוד גילו כי צעירים שדיווחו על רווחה גבוהה יותר מבני גילם רגע לפני סיום לימודיהם באוניברסיטה היו בעלי סיכוי גבוה יותר לקבל ראיונות המשך לעבודה שלושה חודשים לאחר מכן.

חברות המשתמשות בחנויות זיעה 2018

רגשות חיוביים הם גם מנבאים להישגים ורווחים מאוחרים יותר. באחד לימוד , ילדים מאושרים בני 18 היו בעלי סיכוי גבוה יותר לעבוד בעבודות יוקרתיות ומספקות ולהרגיש בטוחים כלכלית עד גיל 26. אַחֵר , אנשים שהיו עליזים יותר עם תחילת הקולג 'המשיכו להכנסות גבוהות יותר.

באבל זה לא מספיק לקבוע שהאושר מגיע לפני הַצלָחָה; אנחנו רוצים לדעת, עושה אחד גורם האחר? אחרי הכל, יכול להיות איזה משתנה לא נמדד, כמו אינטליגנציה או חצנה, מה שמניע הן את הרווחה והן את ביצועי העבודה. ואכן, סביר יותר ששניהם יהיו אקסטרוורטים שַׂמֵחַ וכדי להרוויח הכנסה גדולה יותר .



ניסויים מעוצבים יכולים לשלוט במשתנים אלה. לדוגמה, מחקרים הקצו אנשים באופן אקראי למצבים שגורמים להם לחוש מצבים רגשיים ניטרליים, שליליים או חיוביים, ולאחר מכן מדדו את ביצועיהם לאחר מכן במשימות הקשורות לעבודה. אלה ניסויים הראה שאנשים שגורמים להרגיש רגשות חיוביים מציבים מטרות שאפתניות יותר, מתמידים במשימות מאתגרות לאורך זמן, רואים את עצמם ואחרים בצורה טובה יותר ומאמינים שהם יצליחו. נראה כי גם הציפיות האופטימיות של אנשים מאושרים מציאותיות: על שניהם קידוד פקידות משימות ו החלפת ספרות משימות, אנשים עם רגשות חיוביים נוטה לעשות טוב יותר ולהיות פרודוקטיביים יותר מאלה הנמצאים באחיזה של רגשות ניטרליים או שליליים. משקלן של עדויות ניסיוניות מצביע על כך שאנשים מאושרים עולים על אנשים פחות מאושרים, וכי כנראה ההתנהגות החיובית שלהם היא הסיבה.

צפה בכדור מוריד בשידור חי 2019

מסקירתנו על יותר מ -170 מחקרים חתכים, אורך וניסיוניים, ברור כי רווחה מקדמת הצלחה בקריירה בהרבה מובנים. זה לא אומר שאנשים אומללים לא יכולים להצליח - וזה בסדר גמור, כאדם עצוב שקורא את זה ואומר לעצמה היא צריך לעודד להצליח לא סביר לעזור לעניינים! להיפך, ההיסטוריה מוכיחה שאנשים מדוכאים כמו אברהם לינקולן ווינסטון צ'רצ'יל יכולים להשיג הישגים מדהימים. רגשות שליליים וחיוביים כאחד מסתגלים לסיטואציות - יש זמן להיות עצוב, בדיוק כמו שיש זמן להיות מאושר.

אז לכל מנהיגים או מנהלים עסקיים שיקראו את זה, היינו מזהירים לא לשכור אנשים שמחים בעליל או ללחוץ על העובדים שלכם להיות אופטימיים יותר. אסטרטגיות כאלה חזרו על עצמן בעבר - כמו במקרה של הטירוף החובה שהוטל על עובדי רשת הסופרמרקטים האמריקאית טריידר ג'ו, שם המדיניות האירוניה גרמה לעובדים להיות אומללים יותר. לאנשים ולחברות שמקווים לשפר את האושר בצורה בריאה יותר יהיה מזל טוב יותר אם כן הציג פעילויות חיוביות, כמו ביצוע מעשי חסד והבעת תודה.



הפילוסוף ברטרנד ראסל בשנת 1951 אמר כי החיים הטובים, כפי שאני מתארת ​​אותם, הם חיים מאושרים. אבל הוא המשיך: אני לא מתכוון שאם אתה טוב אתה תהיה מאושר; זאת אומרת שאם אתה שמח אתה תהיה טוב. כשזה מגיע להטביע את חותמך בעבודה, אנו מסכימים. אם אתה רוצה להצליח, אל תסתובב ותחכה למצוא אושר: הַתחָלָה שם במקום.


מאמר זה פורסם במקור ב- איון ופורסם מחדש תחת Creative Commons.